เมื่ออายุเพื่อมากขึ้นร่างกายย่อมถดถอยใช้งานไม่ได้ดั่งใจสักเท่าไหร่จึงต้องมีหลายสิ่งที่ปรับเปลี่ยนให้เข้ากับความสะดวกสบายของร่างกายในขณะใช้งานโดยเฉพาะกับที่อยู่อาศัยซึ่งเป็นสถานที่ที่ผู้สูงอายุจะต้องใช้เวลาด้วยมากที่สุด จึงมีหลายส่วนที่เราต้องปรับให้ผู้สูงอายุสามารถใช้งานได้ง่ายมากขึ้น
วันนี้ดอทจึงมาบอกจุดสำคัญที่เราต้องปรับเปลี่ยนหากในบ้านมีผู้สูงอายุเพื่อให้ท่านได้ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น ลดอุบุติเหตุภายในบ้านได้ด้วย ซึ่งจะมีจุดสำคัญ 7 จุดด้วยกัน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
คุณสมบัติกันลื่นของพื้นกระเบื้อง
พื้นกระเบื้องที่เราใช้ปูพื้นจะมีการวัดความกันลื่นเอาไว้เพื่อการใช้งานในแต่ละพื้นที่ของบ้านอย่างเช่นห้องน้ำที่จะเปียกน้ำตลอดเวลากระเบื้องก็จะมีค่ากันลื่นหรือค่า R ที่สูงกว่ากระเบื้องในห้องนั่งเล่น โดยการกำหนดค่า R จะเป็นมาตรฐานจาก German Standard (DIN 51130)
สำหรับที่อยู่อาศัยของผู้สูงอายุนั้นค่า R ควรมีค่าสูงกว่าทั่วไปอยู่หนึ่งระดับเป็นอย่างต่ำ เช่นพื้นกระเบื้องห้องน้ำทั่วไปจะตั้งค่ากันลื่นอยู่ที่ R10 แต่สำหรับผู้สูงอายุควรปรับเป็น R11 หรืออาจมีการปูแผ่นยางกันลื่นเข้ามาช่วยแทนการเปลี่ยนกระเบื้องใหม่ก็สามารถทดแทนได้อยู่เช่นกัน
ทางขึ้น-ลงภายในบ้าน
ส่วนหนึ่งของร่างกายผู้สูงอายุที่เปลี่ยนแปลงไปได้ชัดเจนคือบรรดาข้อต่อที่ไม่อาจเคลื่อนไหวยืดหยุ่นได้รวดเร็วเหมือนเดิมอีกดังนั้นทางขึ้นลงจึงต้องมีระดับความสูงและระยะความกว้างของขั้นบันไดที่สามารถวางเท้าได้เต็มหรือบางบ้านอาจเปลี่ยนเป็นทางลาดเพื่อรองรับรถเข็นไปเลย
ทางลาดสำหรับการขึ้น-ลงบันไดแทนผู้สูงอายุจะต้องมีความกว้างมากกว่า 90 เซนติเมตร และมีอัตราความลาดชันไม่น้อยกว่า 1:12 เช่น หากพื้นสูง 1 เมตร ทางลาดจะมีความยาว 12 เมตรเป็นต้น รวมทั้งจะต้องมีราวจับเพื่อให้สะดวกต่อการขึ้น-ลงด้วย
ประตูและทางเข้า
ประตูและทางเข้าของที่อยู่อาศัยของผู้สูงอายุนั้นควรมีการตรวจเช็คให้แน่ใจว่าไม่มีธรณีประตูเพราะการสะดุดของผู้สูงอายุเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่เราคิด นอกจากนี้หากผู้สูงอายุใช้รถเข้นยังควรเพิ่มความกว้างให้ช่องประตูสามารถเคลื่อนรถเข็นเข้าออกได้สะดวก หลีกเลี่ยงการใช้ลูกบิดประตู โดยควรเปลี่ยนเป็นประตูบานเลื่อนแทน
ระยะห่างของเฟอร์นิเจอร์
สาเหตุที่ระยะห่างของเฟอร์นิเจอร์มีผลต่อผู้สูงอายุเป็นเพราะการเดินเหินที่อาจไม่สะดวกเท่าวัยหนุ่มสาวและด้วยผู้สูงอายุบางคนจะมีการใช้ไม้เท้าหรือรถเข็นช่วยในการเคลื่อนไหวทำให้การเข้าพื้นที่แคบอาจมีปัญหาจนเข้าไปไม่ได้จึงควรปรับให้ทางเดินหรือระยะห่างของเฟอร์นิเจอร์มีความกว้างมากพอให้รถเข็นมสามารถผ่านได้ง่าย
ราวจับ
ตลอดทางเดินภายในบ้านและพื้นที่นั่งอย่างในห้องน้ำควรมีราวจับให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ในการช่วยพยุงตัวได้เพราะการเดินหรือการลุกนั่งที่ไม่สะดวกสบายเหมือนเก่าทำให้อาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายในขณะพยายามย่อตัวจึงควรมีราวจับที่ช่วยพยุงตัวเองได้โดยราวจับควรสูงจากพื้น 80-90 เซนติเมตร
เก้าอี้นั่งอาบน้ำ
ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่อันตรายมากทีเดียวเพราะพื้นที่มักจะเปียกน้ำตลอดเวลาที่ใช้งานทำให้การก้าวเดินต้องคอยระมัดระวังเสมอ นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องลุกนั่ง ก้มเงยภายในพื้นที่เปียกลื่นซึ่งอาจเกิดอาการหน้ามืดหรือลื่นล้มได้ง่ายโดยเฉพาะเวลาถูสบู่หรือสระผมนั่นเอง ดังนั้นจึงควรมีเก้าอี้สำหรับอาบน้ำเอาไว้ในห้องน้ำเพื่อให้สะดวกในการทำความสะอาดร่างกาย
สิ่งผ่อนคลายรอบบ้าน
ช่วงเวลาส่วนใหญ่ของผู้สูงอายุมักใช้อยู่ในที่พักอาศัยดังนั้นเราจึงควรหาสิ่งผ่อนคลายที่อาจเป็นกิจกรรมเบาๆ สามารถทำได้ที่บ้านให้ผู้สูงอายุได้เพลิดเพลินอย่างเช่นการปลูกต้นไม้ ทำสวนสวยๆ ให้สามารถนั่งผ่อนคลายยามอากาศดีเอาไว้ก็ช่วยให้สภาพจิตใจของผู้สูงอายุผ่อนคลายมากขึ้นได้
เมื่อเราเข้าสู่วัยสูงอายุร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลง เรี่ยวแรงหรือประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวย่อมไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปดังนั้นที่อยู่อาศัยจึงต้องปรับเปลี่ยนทั้งหมดเช่นกันเพื่อรองรับให้ร่างกายสะดวกสบายและปลอดภัยมากขึ้นเพราะอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในวัยชรานับเป็นเรื่องใหญ่เสมอ
